Etiqueta: Física y biomecánica

¿Es peor que te golpeen con un guante o sin él? Puede que la pregunta te resulte muy simple o incluso estúpida. ¡Si los guantes se emplean en competiciones y para entrenar será para evitar daños! La realidad no es tan simple. Aunque pueda sorprenderte, los guantes están diseñados para evitar ciertos daños, pero también contribuyen a causar otros.

Llevar el puño hasta la cadera, como si se hubiera pegado un codazo a alguien que está a tu espalda, es un movimiento muy frecuente en la práctica del kárate, donde recibe el nombre de hikite. Este gesto técnico se encuentra en muchas artes marciales como el taekwondo o el kung fu, recibiendo otros nombres y con características distintivas, como puede ser la altura del tronco a la que se sitúa el puño.

La distancia más corta para impactar a tu objetivo es una línea recta, al menos en la geometría euclidiana en la que “nos movemos”. Esto es una cualidad muy favorable de los golpes rectos, pero los golpes circulares también tienen sus puntos fuertes. Entender las particularidades físicas de los movimientos circulares es esencial para conocer las ventajas de los golpes circulares, cómo lanzarlos y cómo hacerles frente.

Su utilidad está científicamente demostrada y no solo para las artes marciales, también en otros deportes y en circunstancias mucho más cotidianas. Por ejemplo, el uso de los gritos ha sido ampliamente estudiado en los golpes de tenis, abordando no solo la generación de fuerza sino también los efectos que el sonido del grito puede causar en el oponente.

Son muchas las artes marciales que cuentan en su arsenal con posturas complejas de manos (y pies) para atacar. El kung fu, con sus estilos de animales, probablemente sea el arte marcial qué más ha contribuido a dar a conocer este tipo de golpes, pero ni todos estos golpes se asocian con animales ni son exclusivos del kung fu. Son técnicas llamativas pero ¿qué utilidad tienen?, ¿merece la pena practicar estos golpes?

Los sacos rompen manos. No lo hacen a propósito, ellos saben que su función es la de ser golpeados para mejorar nuestras aptitudes marciales. No quieren devolver el golpe, pero no pueden evitar estar sujetos a las leyes de la física. ¡Así es la física! A ella no le importa quién lanza el golpe y quién debería recibirlo. Simplemente actúa y reparte a cada cuál según sus leyes, sin piedad, sin dar opción.

De manera intuitiva cualquier persona entiende el fundamento de una protección: colocar un material que absorba los golpes para evitar que lo haga nuestro cuerpo. Las protecciones son útiles tanto en competición como en los entrenamientos y deben ser algo con lo que cualquier artista marcial esté familiarizado.

Todo golpe que lanzas comienza con tu cerebro ordenando a los músculos de tu cuerpo que realicen fuerza para impulsar brazos, piernas o quizás alguna otra parte más exótica (en lo referente a golpear) de tu cuerpo, como la cabeza. Supongamos que estás lanzando una patada, el impulso realizado gracias a la fuerza de tus músculos pone en movimiento tu pierna, con una trayectoria que busca impactar en el cuerpo de tu contrincante.

Ya sea un directo, croché, uppercut o cualquier otro, hay ciertos principios anatómicos y físicos que debes tener en cuenta a la hora de preparar el puño para golpear, de manera que el puñetazo sea lo más eficiente posible y se eviten autolesiones.

Negar que la fuerza es importante es negar la realidad física a la que estamos sometidos, además de todo el universo de Star Wars, entre otras muchas cosas. Sin embargo, «la fuerza no es importante», es una frase bastante común en el ámbito de las artes marciales y los deportes de combate.