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Puede que resulte incómodo e incluso dificulte tu respiración, pero te protege de lesiones muy habituales y muy costosas. El caso de los protectores bucales es especialmente interesante ya que como verás a continuación, se han identificado beneficios asociados a su uso que van más allá de su función protectora ¡y algunas precisamente ligadas a la respiración!

Si limpias y cuidadas adecuadamente tus protecciones podrás disfrutarlas durante mucho más tiempo. Prestar poca atención a tus protecciones no solo significa que se vayan a romper antes o que huelan mal, puede llevarte a ti o a tus compañeros de entrenamiento a sufrir lesiones. Lesiones en el amplio sentido de la palabra.

Las espinilleras son una gran herramienta para el entrenamiento de artes marciales. Existen demasiadas personas que las siguen viendo como una mera protección para combate. Gran error, de hecho, suele ser justo al revés.

El argumento estrella entre aquellos que rechazan el uso de protecciones es el tan afamado «en la calle no vas a tener protecciones, por tanto, no tiene sentido que entrenes con ellas». Suele acompañarse con sentencias del tipo «con protecciones no se endurece» o «las protecciones son para débiles». Y, lamentablemente, esta última afirmación suele expresarse con connotaciones machistas, que no reproduciré, pero que resultan completamente impropias de un artista marcial y de cualquier persona.

Este artículo viene motivado por la discusión que generó el de la pasada semana Cómo y de qué te protegen las protecciones para artes marciales y deportes de combate. Un número considerable de personas en redes sociales se mostraron radicalmente en contra del uso de protecciones, llegando a considerar que no debían emplearse nunca y que su uso era perjudicial.

De manera intuitiva cualquier persona entiende el fundamento de una protección: colocar un material que absorba los golpes para evitar que lo haga nuestro cuerpo. Las protecciones son útiles tanto en competición como en los entrenamientos y deben ser algo con lo que cualquier artista marcial esté familiarizado.